この前買ったビアンキのサイクルジャージ。
自転車乗りのジャージでよくありがちな、目を覆いたくなるようなハデハデなヤツではなく(笑)、チェレステカラーと白がほどよく配色されたかっちょいいヤツ(福)
当然にして 「XL」 を買ったのだが、いざ着てみればぴっちぴち(笑)
で、買った後で 「XXXL」 の存在を知ったというオマケつき(悔)
とにかくちょっとは腹をへっこめねばならん。
いくら何でもこんなぴっちぴちじゃかっちょ悪いし…(泣)
で、前にも書いたがちょいと喰う量を減らしてみた。
朝は以前から食べていない。
ホントは食べたいのだが、遠距離通勤なのでこれ以上の早起きは無理であり、これは以前のまま。
しかし出勤した時点で野菜ジュースを飲むようにした。
昼メシ。
社員食堂メインであり、 5,000 円で 1 ヶ月もたそうと考えた。
実稼働日を 1 ヶ月 20 日として、 1 食 250 円でいけば OK だろう。
ごはん＋みそ汁＋納豆： 170 円
おにぎり＋ヨーグルト： 190 円
取り放題サラダバー： 150 円
ま、こんなモンかな…
こんな調子でそろそろ 1 ヶ月がたとうとしているが、まだ 2,000 円弱残っている(笑)
夜。
野菜と魚を中心に、肉類はトリ肉メイン。
それも胸肉とかささみ。
もともとトリ肉は大好きなので、何の苦もない。
で、食べる量を以前の半分から 1/3 程度にしてみた。
始めたコロは、一日中腹が減っていたが(笑)、エラいもんで慣れてしまうと全然平気。
結局、昼メシを腹一杯喰っても、上記に書いたような貧食(笑)でも、ウチに帰るコロには同じぐらい腹減ってるコトに気づいた。
そんなら少なくてもいいヤ(笑)
次に飲み物。
原則として、女房特製のブレンドティ(最近は手抜きで「麦茶」だが・笑)をマイボトルに入れて会社に持って行き、それで 1 日を過ごす。
その他のモノはできるだけ飲まない。
もっとも自転車に乗る時は別。
この時だけは呑みたいモノを呑みたいだけ呑む。
今の季節、脱水症状とか熱中症がコワいし。
そんな生活を続けていたら、 5 ～ 6 年前のズボンが履けるようになった(笑)
このところ加速度的に太っていたので、 2 年ぐらい前のズボンだと、もう苦しいんだよネ(太)
ベルトも、ズボンのウエスト部分が重なってしまうほど締め込まないと、ズボンが落ちてしまう。
で、夕べ、ふと思って体重計に乗ってみた。
76kg だった。
以前は 82kg だったので 6kg 減か…
( ・ω・) アラマ…
1 ヶ月で 6kg も減っちゃったヨ…
もしかしてオレ、死んじゃう…！？
(笑)
もっともオレのようなデブは、すぐに体重が落ちるんだよネ。
ムズかしいのはこれからなんだろうと思う。
今さらマッチョになろうとか、スリムになろうなんて思ってないケド、せめて 「標準体重」 ぐらいになりたいよナァ…(望)
ちなみにオレの 「標準体重」 ってどれぐらいなんだろう…
オレの場合、身長が 175cm あるので…
BMI 法： 身長(m)二乗× 22
→ 1.75(m)二乗× 22 ＝ 67.3kg
ブローカ式桂変法： (身長－ 100)× 0.9
→ (175-100)× 0.9 ＝ 67.5kg
というコトで 67kg なんですネ。
ってコトは…
まだ 9kg 多い
orz
日暮れて道遠しとはこのコトか…
ついでなので BMI 値も計算してみた。
体重(kg)÷身長(m)二乗なので、以前は 82kg あったから…
82 ÷ 1.75(m)二乗＝ 26.7
判定： 肥満
(泣)
今は 76kg だから…
76 ÷ 1.75(m)二乗＝ 24.8
判定： 標準
(爆)
もっとも 「標準」 の値は 18.5 ～ 25 未満なので、んもうギリギリもギリギリといったところなんだろう…
さて、どうなるコトやら…
