太って(爆)
禁煙してから 3 ヶ月め。
タバコ吸っててもメシはウマかったのに(笑)、禁煙しちゃったモンだから、さらにウマくて(爆)
でもまぁ、それだけが原因じゃないのはもちろん。
絶好調に太ってた時は 85kg ありまして。
それから一瞬ではあるが、夢の 60kg 台(69kg だけどネ・爆)まで落としたのだが…
やはりリバウンドがモノ凄く
考えてみたらビアンキに乗りはじめのころって、昼メシなんてコッペパンとか、そんなんだった。
が、いつの間にか福田屋とか夜遊びとか山田うどんとか…
また普段の昼メシも 「250 円縛り」 がいつしか有名無実となり。
たいてい昼は社食で喰うのだが、お小遣いをもらった日に 5,000 円のランチカードを買う。
それで 1 ヶ月の実稼働日約 20 日をまかなう。
つまり 1 食あたり 250 円平均なワケ(笑)
これでも ごはん＋みそ汁＋納豆＝ 170 円 とか 取り放題お総菜＆サラダバーで 150 円とか、けっこう何とかなったモンなんですヨ。
社食だからネ。
夕食。
まぁ酒は呑むワケだけど、まずはサラダをたっぷり食べるコトにした。
ウチは女 3 人サラダというか野菜が好きなので、サラダは常にある。
まずはそれをたくさん喰うワケです。
これで少しは腹もふくれるからネ。
肉食を減らし、野菜・魚を中心に。
相対的に食べる量も半分ぐらいにしてみた。
そんな毎日で 85kg → 69kg になったワケですが、
リバウンド Ψ( Φ∀Φ)Ψ
!i!i!i!i!i ○|￣|＿ !i!i!i!i!i
正直、身体が重いです。
今、着ている冬用のジャージも、びっちびち(緊)
明らかに去年の冬よりキツくなってる。
普段、履いているズボン。
体重が落ちた時に買ったズボンが、今ではキツくて履いてられない(笑)
いかん、これはいかん…
今さらこのトシになってクライマーみたいになろうとは思わないが(第一ムリだし・笑)、ちょ、ちょっと何とかしなければ…
ちなみにオレ、今の体重ってどれぐらいあるのかな…
ウチには体脂肪計が出る体重計があるのだが、上の子が何だか設定をぐちゃぐちゃにしてしまった。
それから修正するのが面倒で、体重も計ってなかったのだが…
マニュアル見て、身長と性別、年齢なんかをインプット。
恐る恐る乗ってみたら…
体重： 80.8kg
体脂肪： 26.2 ％
!i!i!i!i!i ○|￣|＿ !i!i!i!i!i
ヤバい！
これはヤバいヨ！
ママン！ ヾ(；д；)ノ彡☆
決めた。
ちょっと体重落とす。
明日のために
その 1 ： 昼メシ 250 円ルールの復活
その 2 ： 夕食の内容／パターン見直し
その 3 ： 週末 100km 以上／月間 500km 堅守
なので
Edge500 がとってもほしい
(笑)
と言うのも、ちょっとまじめにケイデンスとか心拍数とかを考えようかと。
別に体重落とすために自転車乗ってるワケじゃないし、ケイデンス／心拍数を気にするなんて管理されてるみたいでイヤだったのだが…
いくら何でも今はヒド過ぎる
せめて夏が来るまでには、もうちょっと何とかしたいナァ…
で、こういう時は体重とか体脂肪率、喰ったモノを晒すのが一番だよネ(笑)
というワケで Twitter で
・本日の体重／体脂肪率
・昼メシ
を晒すコトにしたので(爆)、みなさん笑ってやってください。
Twitter@kotater
PS.ウチに帰ったら、今日の晩メシは 「鍋」 だった。
オレが言うのも何だが…
ウチの女房が作る 「鍋」
「うどんすき」 とか 「寄せ鍋」
「牛肉鍋」 「鶏しお」 etc… etc…
どれもが
天下一品
(笑)
まったく、ドコに出しても恥ずかしくない。
コレだけでも、コイツと結婚してよかったと(笑)
「パパ、お肉が煮えましたヨ」
「ハァ～イ♪」
「パパ、おうどんもいい感じですヨ」
「ハイハイ♪」
「パパ、おモチも程よいですヨ」
「ウッヒッヒ…♪」
あ、明日からがんばります…
i!i!i!i!i!i! ○｜￣｜＿ i!i!i!i!i!i!
